8 BONNES RAISONS DE PORTER UN MASQUE DE SOMMEIL | La Route du Sommeil

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8 BONNES RAISONS DE PORTER UN MASQUE DE SOMMEIL

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Le Masque de Sommeil est partout : en voiture, chez soi, en avion, en bus, en train, sur la plage. Même en classe affaire, il est là !

Les Masques de Nuit sont parfois sujets à polémiques et on lui attribue à tort des usages plus ou moins légitimes... C'est un accessoire indispensable et utile pour dormir (même d'un sommeil léger) que la plupart de nous devrait avoir chez soi ou sur soi. 

Hormis les bonnes habitudes de sommeil à suivre, vous vous posez la question de l'utilité des masques de sommeil pour dormir ? Et bien, nous vous donnons ci dessous les 8 raisons de porter un masque de sommeil.

1 - MOINS CHERS QUE DES RIDEAUX OCCULTANTS

Les experts du sommeil sont d'accord sur le fait que plus votre chambre est plongée dans le noir complet, meilleur est la qualité du sommeil. Mais est ce vraiment nécessaire d'acheter des rideaux occultants plus chers et devoir les installer ? C'est une solution coûteuse dans le cas où vous avez de grandes baies vitrées. Et quelle utilité de se plonger dans le noir lorsqu'il fait jour à l'extérieur ?

Alors, pour bien dormir, optez pour un masque de sommeil. Masque de sommeil en soie, masque de sommeil 3D, chacun de ses masques a ses propres qualités. Ils bloquent la lumière de manière à ce que vous soyez dans le noir complet pour pouvoir mieux dormir et profondément. Vous pourrez enfin équilibrer vos phases de sommeil et dormir toute la nuit.

collection masque de nuit | La Route du Sommeil 

2 - AMÉLIORE SIGNIFICATIVEMENT VOTRE SOMMEIL

La principale raison à vos difficultés à trouver le sommeil, est que physiologiquement, l'être humain est d'un naturel diurne ; ce qui fait que nous sommes dans la plupart faits pour rester éveillés le jour et pour dormir la nuit. Notre cerveau est conditionné pour associer l'obscurité au sommeil et le jour au réveil. Les scientifiques ont clairement prouvé que la mélatonine est sécrétée uniquement lorsque vous vous trouvez dans une totalité obscurité. Les experts du sommeil confirment : l'hormone se révèle lorsque vous portez un masque de nuit. Preuve de son efficacité. Vous dormirez alors d'un sommeil profond et se coucher ne sera plus source d'angoisse.

3 - RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR (adultes et enfants)

Votre cerveau associe l’obscurité à sommeil. Il arrive que le stress ou une journée pénible vous empêche de fermer l’oeil et de trouver un sommeil sain. Alors, utilisez un masque de sommeil pour vous empêcher d’ouvrir les yeux et de vous laisser distraire par les objets de votre chambre. Les scientifiques considèrent que l’on devrait avoir un strict minimum dans sa chambre pour éviter les tentations (tv, smartphone) et ne plus souffrir d'insomnies et ainsi pouvoir s'endormir plus rapidement.

Les enfants y trouveront aussi un côté ludique et rigolo avec des masques de nuit enfants aux doux motifs : licornes, panda, lapin spécialement adaptés à leur morphologie. Inventez leur une histoire et vous verrez votre bambin se glisser doucement au pays des rêves ! Effet 100 % garanti !

collection masque de nuit enfant | La Route du Sommeil

4 - PLUS SÛRS QUE L’ALCOOL OU LES MÉDICAMENTS

Il y a malheureusement beaucoup de gens qui comptent sur des produits chimiques pour favoriser l'endormissement et favoriser le sommeil. L’alcool fait partie aussi du lot. Non seulement, vous risquez de devenir accro à ces substances chimiques ou alcoolisées ; mais en plus votre cycle de sommeil sera perturbé et aura un impact négatif sur la qualité de votre sommeil et sur le rythme de sommeil.

Les masques de sommeil font croire à votre système lymphatique qu’il est temps de dormir. Et ils sont une très bonne alternative sans risque et bien plus efficaces.

5 - PRÉVIENT LA SÉCHERESSE OCULAIRE

Le chauffage ou la climatisation d’une pièce assèche l’air ambiant. Le brassage de l’air pendant que vous dormez remue la poussière, les poils d’animaux sans même que vous puissiez le remarquer. 

Un masque de sommeil peut créer une barrière protectrice nécessaire pour protéger vos yeux et vous aider à une bonne nuit de sommeil.

secheresse oculaire | La Route du Sommeil

6 - SOULAGE LA LAGOPHTALMIE

Nos yeux ont besoin de protection et de lubrification. C’est le rôle de nos paupières. Certaines personnes sont dans l’incapacité de les fermer durant leur sommeil. Cette maladie se que l’on appelle lagophtalmie dessèchent les yeux et peuvent même subir des dommages irréversibles. 

Les masques de sommeil peuvent atténuer cela en créant un environnement de protection autour de l’oeil.

7 - RÉDUIT LA FORMATION DES RIDES

Vous pouvez vous réveiller avec la marque ridée de l’oreiller sur votre visage. Même si cela peut sembler très drôle, les rides peuvent s’accentuer. En dormant sur le côté ou sur le ventre, le frottement des tissus (peau et oreiller) dégrade le collagène. Vous pouvez essayer de dormir sur le dos (pas évident).

Essayez le masque de sommeil afin de protéger la peau délicate et fine du contour de l’oeil. Vous éviterez les ridules communément appelées “pattes d’oie”. Le masque de sommeil sert de couche protectrice entre votre peau et l’oreiller. 

rides pattes d'oie | La Route du Sommeil

8 - UN IMPACT POSITIF SUR L'ACNÉ

Si vous êtes sujet(te) à l’acné, choisissez un masque fabriqué à partir de tissus 100 % naturels et respirants comme des masques en soie. Lavez-le régulièrement avec un détergent sans parfum et sans assouplissant. Sachez que les poussées d’acné peuvent aussi être dues à un manque de sommeil. Equilibrer vos habitudes de coucher peut donc avoir un impact positif et immédiat sur votre acné.

Le masque de sommeil n’est pas un gadget, bien au contraire ! Il va même changer vos nuits et embellir vos journées. Vous trouverez enfin votre vitalité après avoir passer de belles nuits.

Oubliez les réveils nocturnes et retrouvez un bon sommeil, régularisez votre temps de sommeil et les troubles du sommeil grâce à nos masques de nuit. 


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